Benvenuto nel futuro del ciclismo
Allenamento strutturato.
Intelligenza adattiva.
keysessions.ai è una piattaforma di allenamento per ciclisti evoluti che vogliono più di un elenco di workout. Costruisce mesocicli completi con un motore di periodizzazione deterministico, adatta il piano dopo ogni sessione sulla base dei dati reali di prestazione e affianca a tutto questo un AI coach che conosce i tuoi numeri bene quanto te.
Fase, focus, traiettoria di carico, progressione — pianificati con la stessa logica che applica un allenatore professionista. Eseguiti con la precisione che solo un sistema strutturato può garantire.
Un sistema, non un generatore di workout.
La maggior parte delle app di allenamento ti dà dei workout. Alcune ti danno dei piani. keysessions.ai ti dà un ambiente operativo completo per il tuo allenamento — dall'architettura del mesociclo fino agli intervalli di oggi, con ogni decisione collegata a quella che la precede e a quella che la segue.
Motore di periodizzazione deterministico
Il tuo mesociclo non è generato da un modello linguistico che indovina cosa sembra giusto. Lo costruisce un algoritmo strutturato che applica principi di periodizzazione consolidati al tuo profilo specifico — fase di allenamento, focus fisiologico, traiettoria di carico, ritmo di progressione, monte ore settimanale. Ogni sessione esiste per una ragione. Ogni settimana poggia sulla precedente. La logica è deterministica, verificabile e trasparente.
Logica di sessione adattiva
Q4 2026Dopo ogni sessione registri i dati reali — potenza, durata, TSS, RPE. Il sistema valuta la tua esecuzione rispetto al piano, calcola il tuo stato di readiness e adatta ciò che viene dopo. Se hai reso meno del previsto, ti protegge. Se hai dato di più, ricalibra. Carico, intensità e recupero rispondono a ciò che è successo davvero — non a ciò che era stato ipotizzato.
AI Coach
Q4 2026L'AI non pianifica il tuo allenamento — lo fa il motore di periodizzazione. Quello che fa l'AI è interpretarlo. Un coach dedicato con piena visibilità dei tuoi dati ti dà un briefing contestuale ogni volta che apri la dashboard: a che punto sei nel blocco, come sta la tua readiness, cosa richiede la sessione di oggi e a cosa prestare attenzione. Quando hai domande, risponde con i dati — non con consigli generici.
Integrazione della forza
Le sedute in palestra non sono un'aggiunta dell'ultimo momento. Sono programmate dentro la struttura del tuo mesociclo, sequenziate attorno al tuo carico in bici, e la fatica sistemica che producono entra nei calcoli di readiness e recupero. Le tue gambe sanno quando hai fatto squat — dovrebbe saperlo anche il tuo piano di allenamento.
Plan. Do. Review. Adjust.
Non è uno slogan. È la spina dorsale strutturale dell'intera piattaforma.
il ciclo si ripete — a ogni blocco, ogni settimana, ogni sessione
Ogni mesociclo segue un unico ciclo continuo. Pianifichi il blocco. Esegui ogni sessione. Rivedi i dati reali di prestazione. Il sistema adatta ciò che viene dopo — dentro la sessione, dentro la settimana, dentro il blocco.
Il risultato di ogni sessione completata diventa l'input che guida la successiva. La progressione non è un'impostazione da attivare — è la conseguenza dei dati che produci e della logica che li elabora.
Costruita per i ciclisti che si allenano con metodo.
keysessions.ai è in open beta ed è gratuita per tutti. La generazione dei mesocicli è già attiva: il motore di periodizzazione deterministico costruisce blocchi di allenamento completi e fisiologicamente coerenti a partire dal tuo profilo — fase, traiettoria di carico, distribuzione delle sessioni, curva di progressione. Il resto della piattaforma viene rilasciato nelle prossime settimane, e tutto ciò che pubblichiamo durante la beta resta gratuito. Crea il tuo account, genera il tuo primo mesociclo e guarda la roadmap per vedere cosa è già attivo e cosa arriva dopo.